zdrowa dieta

Mało kalorii, dużo błonnika dla sprawnych jelit i antyoksydanty dla serca. To najzdrowsza z wszystkich przekąsek

"Najbardziej kobiece" wśród nasion i orzechów. Dodaj garstkę do codziennej diety (nie tylko) w okresie menopauzy

Wystarczy łyżeczka z rana. Babciny sposób na odporność i lekki brzuch wiosną wraca do łask

Eliksir zza klasztornego muru. Woda karmelitańska pomaga od 400 lat - 10 kropli dla spokojnej głowy i lekkiego brzucha

Najzdrowsze na wielkanocnym stole. Tych potraw w święta nie musisz sobie odmawiać

Najlepsza dla serca, żołądka i jelit. Większość z nas wciąż unika tej herbaty, chociaż jest w każdym sklepie

Babciny sposób wraca do łask. Mniej wzdęć wieczorem, lżejszy brzuch o poranku - wystarczy filiżanka po kolacji

Łyżeczka z rana robi różnicę. Babciny sposób wraca do łask - dla zdrowych jelit i lekkiego brzucha

Wystarczy filiżanka po posiłku. Ulubiony napar naszych babć znów wraca do łask i działa jak balsam na jelita

Na czym polega metoda 30-30-3? Nowa zasada diety, która pomaga zadbać o zdrowie i sylwetkę

Klasyk PRL wraca na salony. W nowej wersji jest dobry dla serca, dba o jelita i można go jeść nawet na diecie

​Woda z cytryną o poranku. Hit z Instagrama czy realne wsparcie zdrowia? Sprawdzamy fakty i mity

Ma więcej białka, niższy IG i jest kremowa jak deser. Owsianka z jajkiem to śniadaniowy hit

Wszyscy znamy, ale nie zawsze doceniamy. Herbatka z hibiskusa obniża ciśnienie i zbija cholesterol, warto sobie o niej przypomnieć

Rumianek, który "szukał choroby", czyli fakty i mity o popularnym naparze

Dieta może spowolnić starzenie? Ekspertka mówi wprost o zegarze biologicznym

Czym jest pradawna pszenica i dlaczego zyskuje taką popularność? Zboże sprzed wieków ma wyjątkowe właściwości

Klasyk PRL wraca do łask. W mroźne dni rozgrzewa lepiej niż kołdra i działa jak miotełka dla jelit

Słodzi bez wyrzutów sumienia i w trosce o zdrowe jelita. Ten naturalny syrop to prawdziwy dietetyczny hit

To jedne z najzdrowszych orzechów świata. Możesz je jeść nawet na diecie - jelita ci za to podziękują

Najzdrowsza na wigilii - dużo białka, mało kalorii, cenne Omega-3. To świąteczny superfood

Śledź to prawdziwy superfood - skarbnica kwasów omega 3, jodu i selenu. Ale zanim kupisz, warto sprawdzić miejsce połowu

Prosta zmiana w trosce o długie życie. Wystarczą 2 łyżki takiej oliwy dziennie - naukowcy potwierdzają

Siła babcinych przepisów, czyli o jedzeniu bez konserwantów i barwników rozmawiamy z dr Tadeuszem Oleszczukiem

Najzdrowsze jednogarnkowe danie PRL. Działa jak miotełka dla jelit, wspiera młody wygląd, a w nowej wersji jest idealne na diecie

Jesz mniej i nie chudniesz? Dietetyczka wskazuje największy błąd w diecie kobiet w okresie menopauzy

Hiszpanka dożyła 117 lat w dobrym zdrowiu. Naukowcy poznali sekret Maríi Branyas Morery

Dlaczego witamina C nie działa? Dietetyczka wylicza błędy, które robi każdy z nas - tak tracimy nawet 80 proc. cennego składnika

Na przeziębienie nie tylko rosół. Co jeść, aby skrócić czas choroby? A czego stanowczo unikać?

Skłonność do tycia to nie tylko kwestia genów. Tak "zaprogramujesz" organizm na spalanie tłuszczu