Ryby coraz rzadziej pojawią się w codziennej diecie Polaków. To duży błąd, ponieważ ich regularne spożywanie jest korzystne dla funkcjonowania całego organizmu. Nie wszystkie ryby są jednak zdrowe. Niektóre zawierają szkodliwe substancje, antybiotyki oraz metale ciężkie. Przedstawiamy gatunki, które warto wprowadzić do codziennej diety. 
