Kiedyś zbierały go całe rodziny. Kwiat lipy wraca do łask
Zapach kwitnącej lipy mocno utkwił mi w pamięci. Gdy byłam mała, mieszkaliśmy w miejscu otoczonym setkami lip, zbieraliśmy jej kwiaty co roku, a rodzice oddawali go do skupu.
Kilkadziesiąt lat temu podobny zwyczaj pielęgnowano w wielu rodzinach.Dzisiaj taki widok pewnie należy do rzadkości, ale zainteresowanie kwiatem lipy rośnie, bo roślina wpisuje się świetnie w trend naturalnego stylu życia i poszukiwania prostych, sprawdzonych, "babcinych", sposobów na dbanie o siebie.
I jest w tym więcej niż tylko sentyment, bo kwiat lipy ma ugruntowaną pozycję w europejskim ziołolecznictwie. Był stosowany od wieków, także w Polsce, znajduje się w farmakopei, czyli kodeksie aptecznym i posiada ocenę Europejslkiej Agencji Leków jako roślina o potwierdzonym tradycyjnym zastosowaniu. Właśnie dlatego kwiat lipy znów wraca do łask.
Kwiat lipy - właściwości zdrowotne. Co kryje się w pachnących płatkach?
Swoje właściwości zawdzięcza bogatemu składowi chemicznemu. Kwiat lipy jest pełen flawonoidów - w tym kwercytyny i kemrefolu, olejków eterycznych, kwasów fenolowych, garbników i związków śluzowych.
Składniki rośliny działają przeciwzapalnie, łagodząco i ochronnie, a flawonoidy to silne antyoksydanty, które pomagają neutralizować wolne rodniki.
Napar z kwiatów lipy to zdecydowanie niezwykła herbatka, bo wpływa jednocześnie na kilka układów w naszym ciele: odpornościowy, oddechowy, nerwowy i pokarmowy. To dlatego uważa się je za jedne z najbardziej uniwersalnych ziół, a ich zastosowanie było (i znów jest) naprawdę szerokie.
Kwiat lipy na przeziębienie - jak działa?
To najbardziej znane zastosowanie kwiatu lipy, które dzisiaj szczególnie przyciąga uwagę. Napar z lipy działa napotnie, przez co wpływa na obniżanie gorączki i podkręca naturalne mechanizmy obronne organizmu zmagającego się z infekcją. Przy okazji łagodzi podrażenienie gardła i koi przy suchym kaszlu dzięki wspomnianym związkom śluzowym.
Całe pokolenia popijały lipę przy pierwszych objawach przeziębienia, ale warto wyjaśnić - żaden z niej lek i na pewno nie zwalcza wirusów.
Europejska Agencja Leków klasyfikuje kwiat lipy jako tradycyjny środek roślinny łagodzący objawy przeziębienia - tylko tyle i aż tyle. Może pomóc, poprawi komfort, wspiera leczenie, ale zastąpić go całkowicie z pewnością nie może.
Zobacz też: Nie tylko ogórki i kapusta. Te kiszonki nasze babcie miały w spiżarniach od lat
Kwiat lipy na stres i sen - naturalne sposoby na wyciszenie
Kwiat lipy swoją sławę zawdzięcza również właściwościom uspokajającym. Wiadomo, że napar pomaga delikatnie ukoić układ nerwowy, wyciszyć umysł po ciężkim dniu i przygotować głowę i ciało do snu. Nie chodzi nawet o jednorazowe działanie, ale długotrwałe wsparcie - regularne picie herpaty z lipy może wspierać redukcję napięcia i poprawiać jakość nocnego odpoczynku.
Istnieją badania, które wykazały, że ekstrakty z lipy mogą działać na układ nerwowy - jest to związane z neuroprzekaźnikiem GABA, który odpowiada właśnie za wyciszanie się. Ważne - efekt jest łagody, ale może być odczuwalny.
To istotny powód powrotu lipy właśnie teraz, gdy coraz większą uwagę zwracamy na nasz dobrostan - nie tylko fizyczny, ale też psychiczny.
Zobacz też: Brzydka jagoda już za chwilę na straganach. Nasz rodzimy superfood, który wciąż pomijamy
Kwiat lipy na trawienie i odporność - kiedy warto sięgnąć po napar?
Mamy więc działanie na układ oddechowy i nerwowy, pora więc wspomnieć o pokarmowym i odporności. Napar z kwiatu lipy ma lekkie działanie rozkurczowe, co może pomagać przy wzdęciach i uczuciu pełności, ciężkości czy napięcia w jelitach. Jego składniki mają właściwości ochronne dla błony śluzowej układu pokarmowego, a do tego działają przeciwzapalnie - mogą więc wspierać przy podrażnieniach, problemach trawiennych i lekkich zaburzeniach.
Działanie antyoksydacyjne to również wsparcie w stanach zapalnych. To ważne - zarówno dla ukłądu pokarmowego, jak i naszej odporności w ogóle. Przewlekłe stany zapalne to bolączka dzisiejszych czasów - to one w dużej mierze odpowiadają za rozwój wielu chorób zwanych cywilizacyjnymi.
Napar z kwiatu lipy, oczywiście, nie zastąpi zdrowej diety, ale może być jej wartościowym uzupełnieniem.
Czy można samemu go zbierać? Jak stosować kwiat lipy?
Kwiat lipy można zbierać samemu - oczywiście trzymając się z daleka od potwórek czy pól, które są własnością prywatną. Najlepiej zrobic to pod koniec czerwca, lub na przełomie czerwca i lipca - ale z racji zmieniających się warunków pogodowych warto obserwować kiedy kwitną.
Warto unikać miejsc silnie zanieczyszczonych (np. przy ruchliwych ulicach) i zbierać całe kwiatostany, razem z charakterystycznym listkiem. Następnie zbiory trzeba wysuszyć - w cieniu, w przewiewnym miejscu, rozłożone cienką warstwą na papierze czy bawełnianej ściereczce.
Chociaż takie zbieranie i suszenie może być niezwykle satysfakcjonujące, nic nie stoi na przeszkodzie, aby cieszyć się właściwośćiami lipy w prostszy sposób. Wystarczy sięgnąć po susz dostępny w aptekach i sklepach zielarskich - zalać wrzątkiem 1-2 łyżeczki i parzyć pod przykryciem do 15 minut.
Kto powinien uważać na kwiat lipy?
Choć kwiat lipy uznawany jest za bezpieczny, nie każdy powinien stosować go bez konsultacji. Ostrożność powinny zachować osoby z chorobami serca, kobiety w ciąży oraz osoby przyjmujące leki wpływające na organizm. W rzadkich przypadkach mogą wystąpić reakcje alergiczne. Jak przy każdym surowcu roślinnym, warto zachować rozsądek i traktować go jako wsparcie, a nie zamiennik leczenia.
