Dotyka coraz więcej mężczyzn po 30. Dr Jarema tłumaczy, jakie objawy daje spadek testosteronu i jak sobie z tym poradzić
Coraz więcej panów doświadcza takich objawów, ale większość z nich nie zna przyczyny. Mniej energii, większa "oponka", brak motywacji po 30. i 40. roku życia - to może być spadek testosteronu. Urolog, dr n. med. Robert Jarema w "halo tu polsat" wyjaśnił, jakie objawy dotykają mężczyzn oraz jak można sobie z nimi poradzić. A warto to zrobić - bo testosteron to nie tylko "ochota" - odpowiada za wiele ważnych dla zdrowia i dobrego samopoczucia czynników.
Nie tylko mięśnie i "ochota". Jak działa testosteron?
Testosteron kojarzy się głównie z libido i mięśniami. Gdy mamy coraz większą społeczną świadomość o roli estrogenu dla zdrowia kobiet, ten drugi hormon ciągle pozostaje dla większości z nas wielką niewiadomą, a stereotypów i błędnych przekonań doczekał się przez lata całe mnóstwo. Panowie często nie mają świadomości, że dotyka ich niedobór testosteronu, chociaż odczuwają tego objawy. Nie wiedzą też, że zaburzenia można skutecznie leczyć, podobnie jak zmiany hormonalne w trakcie menopauzy. Nad tym ważnym tematem w studiu "halo tu polsat" pochylili się dr n. med. specjalista urologii Robert Jarema oraz popularny w sieci trener i fizjoterapeuta Szymon Moszny.
Dlaczego spada testosteron? To coraz powszechniejsza sytuacja
Specjaliści zauważyli, że coraz więcej mężczyzn po 30. i 40. roku życia doświadcza objawów spadku testosteronu. Obniżona energia, gorszy nastrój, spowolniony metabolizm, częstsze problemy ze zdrowiem - zwłaszcza z kośćmi i sercem, to tylko część z nich, ponieważ, jak tłumaczył dr Jarema, testosteron to kluczowy męski hormon, który odpowiada nie tylko za libido, ale także masę mięśniową, gęstość kości, poziom energii, motywację oraz produkcję czerwonych krwinek.
"Niestety zaczyna się pojawiać problem z testosteronem u mężczyzn. Każda kolejna dekada pokazuje, że mężczyźni rodzą się z niższym poziomem testosteronu", mówił dr Robert Jarema, po czym wyjaśnił dlaczego tak się dzieje:
"Niestety czynniki środowiskowe, ale także nasz tryb życia. Nigdy nie siedzieliśmy tyle, ile siedzimy teraz przy komputerach. Stres, przejadanie się, niewłaściwa dieta. [...] Mniej się ruszamy, nie wysypiamy się. Bardzo dużo wpływa na to, ale przede wszystkim rodzimy się z coraz niższym poziomem".
Wielu mężczyzn doświadcza tych objawów. Nie wiedzą, że to spadek testosteronu
Populacyjny spadek testosteronu to jedno, a obniżanie jego poziomu z wiekiem, to drugie. Dr Robert Jarema mówił, że panowie, którzy mają prawidłowy poziom hormonu w ogóle go nie czują, ale gdy coś zaczyna się dziać, objawy są ewidentne - tylko mało kto kojarzy je właśnie z tą dolegliwością, bo niekoniecznie od razu dotyczą sfery libido czy sprawności "sypialnianej".
Mężczyzna z prawidłowym poziomem, jak tłumaczył specjalista: "Zbiera się rano, ma ochotę do pracy, podejmuje decyzje, chce ćwiczyć, jest bardziej żwawy. Problem polega na tym, że coraz mniej tego widzimy i muszę powiedzieć, że w gabinecie to jest naprawdę zauważalne".
Klinicznymi objawami spadku testosteronu, jak mówił nasz gość, będą przede wszystkim: przewlekłe zmęczenie, utrata masy mięśniowej, spadek nastroju (z depresją włącznie) i zaburzenia libido. W takiej sytuacji poziom testosteronu trzeba zbadać na podstawie wyników z krwi.
Spadek testosteronu można skutecznie leczyć. Co to jest TRT?
Spadek testosteronu można skutecznie leczyć. Podobnie jak dla pań doświadczających spadku estrogenu, dla panów przygotowane jest leczenie zwane TRT czyli terapią zastępczą testosteronu, która pozwala przywrócić fizjologiczny poziom hormonu i poprawić jakość życia. Przed rozmową w naszym studiu dr Jarema wyjaśnił:
"TRT to metoda leczenia polegająca na doprowadzeniu do prawidłowego poziomu hormonu u mężczyzn z potwierdzonym niedoborem. Celem jest przywrócenie fizjologicznego, prawidłowego poziomu testosteronu, a nie osiągnięcie wyników sportowych".
Wskazaniami do terapii są, oczywiście, wyniki badań potwierdzające nieprawidłowy poziom testosteronu, a prowadzi się ją tylko i wyłącznie pod nadzorem lekarza. Efekty leczenia, takie jak poprawa poziomu energii, libido i samopoczucia, można zauważyć już po 2-3 tygodniach, ale sama terapia trwa długo, czasem nawet dożywotnio. Istnieje kilka przeciwwskazań, m.in. niedokrwistość, niewydolność serca, podejrzenie raka prostaty czy starania o potomstwo. Jak każde leczenie, TRT również może się wiązać z efektami ubocznymi.
Testosteron w świecie sportu to zupełnie co innego. Trener tłumaczy
Szymon Moszny w "halo tu polsat" mówił o tej drugiej, sportowej, odsłonie testosteronu. Sportowcy sięgają po niego m.in. po to, aby przyspieszyć wzrost mięśni, zwiększyć wydolność, a co za tym idzie - poprawić swoje wyniki. Trener podkreślił, że od lat można zauważyć nieprawidłowe podejście do tej substancji, która, zawsze i bezwzględnie, powinna być przyjmowana pod kontrolą lekarza. Ta sytuacja ma niewiele wspólnego z TRT - zupełnie inny jest cel, zupełnie inne dawki.
"Dobra wiadomość jest taka, że można mieć prawidłowy poziom testosteronu bez leków - jeśli od młodości dbamy o trening siłowy i zdrową dietę", mówił na koniec dr Robert Jarema. Obydwaj goście dodali też, że warto poruszać ten temat, aby zwiększać świadomość - nie tylko panów. Na pewno trzeba zapamiętać sobie jedno - gdy pojawiają się objawy, warto sprawdzić poziom testosteronu i nie bać się terapii pod kontrolą lekarza
Zobacz też: Darmowe badanie przełomem dla zdrowia kobiet. Prof. Nowakowski przyznaje - "to może zmienić statystyki"
