Materiał zawiera linki partnerów reklamowych
Dariusz Jakubowski jest znanym aktorem filmowym, serialowym i teatralnym. Wystąpił m.in. w obrazie "Bez końca" Krzysztofa Kieślowskiego, grał w serialu "Ekstradycja" i w "Wiedźminie", na małym ekranie pojawiał się też m.in. w "Pierwszej miłości" i "Komisarzu Alexie", występował w kilkunastu najważniejszych polskich teatrach, w tym w Teatrze Studio i występował w jednej z edycji programu "Jak oni śpiewają". Dzisiaj ma 66 lat, cieszy się świetną formą i mówi, że nie odczuwa żadnych efektów andropauzy - bo właśnie z okazji rozmowy o tym, jakże ważnym, temacie słynny aktor odwiedził nasze studio.
Co to jest andropauza?
Obok Dariusza Jakubowskiego w "halo tu polsat" pojawiła się wybitna specjalistka medycyny męskiej - dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach. O menopauzie wiemy coraz więcej i mówimy coraz częściej, podczas gdy męski odpowiednik tego procesu dla wielu ludzi jest zupełnie nieznany - chociaż nie da się andropauzy porównać jeden do jednego z menopauzą, to jednak podobieństwa są znaczące.
Andropauza to bowiem naturalny etap w życiu mężczyzny, kiedy poziom testosteronu stopniowo spada, a to wpływa na organizm i fizycznie, i emocjonalnie, ale, w przeciwieństwie do menopauzy, w którym spadek estrogenu dzieje się szybko, u mężczyzn ów proces jest powolny i nie oznacza nagłego końca płodności.
"Wy macie andropauzę, tak się popularnie mówi. Nazwijmy to przekwitaniem męskim, to spadki hormonów. Wszystkich, nie tylko testosteronu, ale głównie tutaj chodzi o testosteron, tak jak u kobiet o estrogen", tłumaczyła pani doktor.
Zobacz też: Darmowe badanie przełomem dla zdrowia kobiet. Prof. Nowakowski przyznaje - "to może zmienić statystyki"
Wiele osób nie wie, czym jest andropauza. Mężczyźni często nie zdają sobie sprawy, przez co przechodzą
Dariusz Jakubowski przyznał, że na początku nie wiedział, w kontekście jakiego tematu pojawi się w "halo tu polsat". Wspominał rozmowę telefoniczną, w której poproszono go o wizytę w studiu - na pytanie czy się zgadza, od razu odpowiedział twierdząco. "Ja mówię - oczywiście, wszystko fajnie, przecież ja się na wszystkim znam. W związku z tym jestem. I przychodzę i spotykam panią doktor, rozmawiamy... A! O tym będziemy rozmawiać! Ręka zadrżała i od razu..." - tłumaczył nasz gość, który na kanapie usiadł z plamą po kawie na spodniach. Jak widać andropauza nadal wywołuje wielkie emocje, a nasz gość ma wyjątkowy dystans do samego siebie.
"Darek był bardzo zdziwiony, mówił, że nie, nie słyszał nigdy", zdradziła pani doktor, ale dodała, że nie jest w tej niewiedzy odosobniony: "To jest typowe, że panowie się do tego nie przyznają. To jest przekwitanie męskie". Nasza gościni dodała jednak, że jest przekonana, że za kilka lat ta sytuacja się zmieni i panowie będą otwarcie mówić o doświadczaniu andropauzy. Rozmowy takie jak ta z pewnością się do tego przyczyniają.
Jakie są objawy andropauzy?
Jak mówiła dr Ewa Kempisty-Jeznach, wielu panów zauważa objawy andropauzy, ale nie ma pojęcia, że mają związek właśnie ze spadkiem testosteronu. Nie wiedzą też, że z przykrymi doznaniami można sobie poradzić, a sam temat nadal, kompletnie niesłusznie, jest uznawany przez panów za wstydliwy.
Spadek testosteronu wpływa na poziom energii, nastrój, libido, masę mięśniową i ogólny komfort życia, a im wcześniej mężczyzna go rozpozna, tym szybciej i lepiej może o siebie zadbać.
"Panowie zaczynają być zmęczeni, to jest pierwszy objaw. Są zmęczeni, mają bardzo złą jakość snu, mają brak motywacji, wolą się zamknąć w domu, a nie wychodzić na różne spotkania... No, po prostu zamykają się w swoim świecie. Następnym objawem jest też spadek libido, [...], następnie zaburzenia potencji i zmiany metaboliczne - mężczyzna dostaje brzuszek i się zastanawia, dlaczego - kortyzolowy, ze stresu? To są zmiany hormonów", tłumaczyła ekspertka.
Nasza gościni wymienia główne objawy andropauzy:
- permanentne zmęczenie,
- zaburzenia libido i potencji,
- zaburzenia snu, gorsza jakość snu,
- bóle stawów i mięśni,
- spadek nastroju.
Jak złagodzić objawy andropauzy? Specjalistka wymienia kluczowe kwestie
Dariusz Jakubowski był bardzo zaskoczony słowami pani doktor. "Ja się dowiaduje takich rzeczy, ale ja absolutnie... Oczywiście, być może to z powodu zawodu, pewnego rodzaju mobilizacji", mówił i tłumaczył, że aktorstwo wymaga od niego dobrej formy bez względu na wiek. "Irena Kwiatkowska mówiła, że jak się zdania dziennie na pamięć nie nauczy, to zmarnowany dzień. Mobilizacja umysłu, mobilizacja całego ciała. A druga Kwiatkowska, Halina, ta przyjaciółka papieża - pamiętam, ona 90 lat miała prawie, byliśmy na jakiś obradach ZASP-u, [...] ona zrobiła skłon do samej ziemi na wyprostowanych nogach", kontynuował, a przykłady, które przytoczył, świadczyły o tym, że jego zawód rzeczywiście ma ogromny wpływ na kondycję, zarówno psychiczną, jak i fizyczną, także w dojrzałym czy podeszłym wieku.
Aktywność, na różnych polach, rzeczywiście ratuje przed przykrymi objawami andropauzy (podobnie jak i menopauzy) oraz sprzyja zachowywaniu dobrego samopoczucia. "Zdrowy styl życia, sport, odpowiednia dieta, unikanie węglowodanów" to elementy codzienności, które również mogą panom pomóc na tym etapie. Warto jednak, aby mężczyźni wiedzieli też, jakie badania wykonać, gdy te objawy zaczną się pojawiać.
Jakie badania powinien wykonać mężczyzna, gdy zauważy objawy andropauzy?
"To jest najważniejsze. Trzeba zbadać swój testosteron - testosteron całkowity wolny. Trzeba zbadać taki przysadkowy hormon LH, dobrze byłoby zbadać sobie również kortyzol, insulinę, glukozę i hormony tarczycowe. No trzeba się badać!", wyjaśniła dr Kempisty-Jeznach. A Dariusz Jakubowski dopytywał:
"Przychodzi się do lekarza i mówi: poproszę, bo ja chciałem kortyzol zbadać? Trzeba coś lekarzowi na dzień dobry powiedzieć? [...] Co mam mówić? Ciężko się przyznać. Jak to nazwać, idąc do lekarza", a nasza ekspertka odpowiedziała: "Idziesz do lekarza, mówisz - jestem czterdzieści plus, chciałbym poznać swoje zwierciadło hormonalne". Ale to piękne określenie naszego gościa nie przekonało:
"Siadam w kolejce, czterdzieści osób - a ja bym chciał zwierciadło..." - śmiał się - "Na repecji powiem, że hormony męskie chciałem sprawdzić i te pielęgniarki tam...", kontynuował, ale pani doktor od razu go uspokoiła, poruszając tym samym bardzo istotną kwestię - medycyna męska wychodzi teraz na pierwszy plan i nasza ekspertka jest przekonana, że z czasem mówienie o męskich dolegliwościach stanie się zupełnie naturalne.
Paulina Sykut-Jeżyna dodała też, że zmagamy się nadal z pewnymi stereotypami, które powinny już dawno odejść w zapomnienie. Mężczyźni nie powinni mieć oporów przed rozmową o swoim zdrowiu.
Na koniec Dariusz Jakubowski wspomniał o swojej pasji, którą jest bieg transowy, czyli sport z pogranicza joggingu i medytacji. A pani dr Ewa Kempisty-Jeznach była zachwycona, bo taka aktywność, łącząca sport z formą wyciszenia, dla panów w andropauzie jest wręcz idealna. Co nie zmienia faktu, że oprócz znalezienia hobby, które, tak jak bieg transowy, pomoże obniżyć stres, zadbać o formę, a tym samym złagodzić ewentualne objawy andropauzy, panowie powinni wiedzieć, czym andropauza jest. I po to też są takie rozmowy - a całe spotkanie z Dariuszem Jakubowskim i specjalistką medycyny męskiej, podobnie jak wszystkie odcinki "halo tu polsat", możecie zobaczyć na platformie Polsat Box Go.
Zobacz też: Problem łysienia u kobiet i mężczyzn. Trycholog radzi, jak sobie z tym radzić
Materiał zawierał linki partnerów reklamowych
