Nie tylko na serce. 5 zaskakujących właściwości głogu, o których warto wiedzieć jesienią
Lubisz jesienią sięgać po aromatyczne herbaty, pyszne przetwory lub domowe nalewki, a przy tym dbać o zdrowie? W takim razie we wrześniu koniecznie wybierz się na spacer i rozejrzyj za krzewami głogu. Te czerwone owoce od wieków wykorzystywane są w medycynie ludowej, a dziś znów wracają do łask i stają się bardzo popularne w internecie. Najczęściej mówi się o zbawiennym wpływie głogu na serce, ale... to dopiero początek! Głóg wspiera odporność, poprawia trawienie, a nawet działa odmładzająco na skórę.
Wrzesień to idealny moment na zbieranie owoców głogu - są już w pełni dojrzałe, pełne wartości odżywczych i naturalnej mocy. Można przygotować z nich herbatki, nalewki, syropy czy domowe przetwory, które przydadzą się jesienią i zimą. Co ciekawe, głóg coraz częściej pojawia się też w kosmetykach naturalnych - a to dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym.
Wspiera serce i obniża ciśnienie
To najczęściej wymieniana właściwość - głóg poprawia pracę mięśnia sercowego, wspiera krążenie i pomaga w regulacji ciśnienia krwi. Regularnie stosowany w formie naparów czy ekstraktów, delikatnie rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając dotlenienie organizmu.
Głóg - naturalny sposób na stres i bezsenność
Napar z głogu działa uspokajająco i łagodzi napięcie nerwowe. Może pomóc zasnąć po ciężkim dniu, a także poprawić jakość snu. Nic dziwnego, że dawniej w wielu domach herbata z owoców lub kwiatów głogu była pierwszym wyborem, gdy ktoś "nie mógł znaleźć spokoju".
Wzmacnia odporność na jesień - skuś się na herbatę z owoców głogu
Owoce głogu są bogate w witaminę C i flawonoidy, które działają jak naturalna tarcza antyoksydacyjna. Regularne picie naparu z głogu może wspierać organizm w walce z infekcjami i przeziębieniami, co jest szczególnie ważne jesienią i zimą.
Przepis na herbatkę z głogu - doskonała na rozgrzanie i odporność
Składniki:
- 2 łyżki suszonych owoców głogu
- 1 łyżeczka suszonych kwiatów głogu
- plasterek cytryny
- łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- 250 ml wrzątku
Przygotowanie:
Zalej owoce i kwiaty wrzątkiem, przykryj i parz przez 15 minut. Dodaj cytrynę i pij ciepłą, najlepiej 2 razy dziennie jesienią i zimą.
Poprawia trawienie i łagodzi wzdęcia
Głóg ma także delikatne działanie wspomagające układ pokarmowy. Może pomóc przy problemach z niestrawnością czy wzdęciami, wspiera także produkcję soków trawiennych. Dlatego napar z owoców warto pić po cięższym posiłku.
Jeśli nie lubisz naparów możesz zrobić np. domowy syrop, który będziesz dodawał do herbaty lub wody. Wystarczy 1 łyżeczka dziennie!
Składniki:
- 1 kg owoców głogu
- 1 litr wody
- 500 g cukru
Przygotowanie:
Owoce umyj, zalej wodą i gotuj 30 minut. Przecedź przez gęste sitko, dodaj cukier i gotuj kolejne 10 minut. Przelej wszystko do czystych butelek. Syrop możesz dodawać do herbaty lub wody. Gotowe!
Zobacz też:
