''Słowa mają moc''. Psycholożka radzi w ''halo tu polsat'', jak budować dobre relacje w grupie
Karolina Szydłak
Materiał zawiera linki partnerów reklamowych.
Zbudowanie dobrych i trwałych relacji w grupie jest trudnym zadaniem. Każdy z nas jest inny i przeszkodą w porozumieniu może być np. różnica charakterów, wzorców wyniesionych z domu lub chęć wzajemnej rywalizacji. Niedawno w ''halo tu polsat'' pojawiła się psycholożka Alina Adamowicz, która wyjaśniła, na co należy zwracać uwagę, chcąc budować pozytywne więzi. Ekspertka wspomniała także o ogromnym znaczeniu doceniania drugiego człowieka. Jej zdaniem, dzięki uznaniu i szczerym komplementom można ''dodać komuś skrzydeł''.
''Farma'' to popularne reality show, które przenosi widzów w świat wiejskiego życia. Co sezon w programie bierze udział kilkanaście uczestników, którzy mieszkają na gospodarstwie, opiekują się zwierzętami, uprawiają warzywa i owoce, a także wykonują dodatkowe zadania.
Podczas pracy na gospodarstwie między bohaterami programu często dochodzi do nieporozumień i sprzeczek. Zazwyczaj wynikają one z braku porozumienia, a także okazania wsparcia, czy docenienia. Z tej okazji w ''halo tu polsat'' pojawiła się ekspertka, która wyjaśniła, jak radzić sobie z konfliktami oraz co odgrywa znaczącą rolę w utrzymaniu pozytywnych relacji.
Dlaczego warto rozmawiać i doceniać? To podstawa dobrych relacji
Zdaniem psycholożki Aliny Adamowicz, kluczem do porozumienia i dobrych relacji jest rozmowa. Chcąc, aby inni rozumieli i szanowali nasze potrzeby, należy jasno komunikować swoje odczucia i troski.
''Najgorsze jest to, że my myślimy, że ktoś się domyśli, co ja czuję. I warto rozmawiać. To jest taka umiejętność, którą każdy ma - rozmowa. Jeśli nie powiem o swoich potrzebach, jeśli nie powiem, czego chcę, a czego nie chcę, no to wiadomo, że ta druga strona mnie nie pozna. Nawet jak jestem przepracowany/przepracowana, to jeśli nie powiem o tym, to też ta druga strona nie będzie wiedziała co czuję'', wyjaśniła ekspertka ''halo tu polsat''.
Psycholożka zwróciła także uwagę, że od czasu do czasu każdy człowiek potrzebuj usłyszeć słowa wsparcia i uznania. Dzięki temu ma się większą motywację do działania. Pojawia się także poczucie, że wykonana praca ma dla kogoś znaczenie.
''Każdy z nas potrzebuje uznania, każdy z nas potrzebuje docenienia, to buduje nasz dobrostan, to buduje jakość naszego życia i myślę, że tutaj też powinniśmy się tego nauczyć, żeby docenić drugą osobę. Słowa nas budują, dobre słowa mogą zrobić nam dzień, uratować życie. I słowa mają ogromną moc. [...] Każdy z nas potrzebuje tych słów uznania, żeby rosnąć, żeby budować dobre relacje, bo jak tego nie ma, to możemy nabawić się lęków, możemy się nabawić niskiej samooceny, dużego, ogromnego, nadmiernego stresu, a stres prowadzi do problemów zdrowotnych, do lęku, smutku. I myślę, że tutaj warto powiedzieć komuś komplement, przecież to nic nas nie kosztuje''
Przypominamy, że poprzednie sezony programu ''Farma'' dostępne są na platformie Polsat Box Go.
Zobaczy też:
