Sztuka mówienia "nie" w trosce o własne dobro. Kolejna odsłona cyklu Małgorzaty Ohme w "halo tu polsat"
Małgorzata Ohme zawuażyła, że najbliższym najtrudniej jest odmówić, ponieważ: "Na tych relacjach nam bardziej zależy. A jak nam zależy, to włącza nam się myślenie, że jak komuś odmawiam, to on jest rozczarowany, to sprawiam mu przykrość". Psycholożka tłumaczyła, że wielu z nas - mniej lub bardziej świadomie - woli uniknąć takiej sytuacji.
"Ale to jest konflikt między tym, czy w danej sytuacji zrobię dobrze sobie, czy zrobię dobrze tej osobie. Czy stanę po swojej stronie", mówiła dalej. Gdy idziemy na tego przysłowiowego grilla, chociaż jesteśmy zmęczeni i naprawdę nie mamy ochoty, to sprawiamy przykrość samym sobie.
Jak odmówić, żeby nie urazić? Małgorzata Ohme mówi wprost
Ewa Wachowicz zastanawiała się, jak komunikować swoje granice. Jak odmówić komuś wizyty, na którą nie mamy ochoty, w sposób, który jej nie urazi? Małgorzata Ohme nie miała wątpliwości, że nie da się tego określić, bo dla każdego inne słowa mogą być obraźliwe.
"Na to nie mamy wpływu, my to już zostawiamy", podkreśliła i dodała, że nadmierne tłumaczenie, do którego mamy skłonność w takich sytuacjach, może pogarszać sprawę. "Im bardziej się tłumaczysz, tym bardziej zapraszasz drugą osobę, do przekraczania twojej granicy", przekonywała nasza ekspertka.
Stawianie granic to nie to samo, co bycie egoistą
Wielu ludziom może się wydawać, że takie zachowanie ociera się już o egoizm, ale Małgorzata Ohme zauważa tutaj subtelną, ale ważną różnicę: "W egoiźmie liczysz się tylko ty, a w zdrowych granicach liczysz się także ty".
"Zdrowy egoizm to jest po prostu wzięcie siebie pod uwagę, własnych potrzeb", mówiła psycholożka i dodała, że taki moment, w którym możemy zauważyć, że właśnie zbliżamy się do własnej granicy, najczęściej manifestuje się w ciele.
"My czujemy, że w naszym ciele coś mówi - ja tego nie chce. [...] Ciało wie. Najczęściej jest tak, że ktoś nam coś proponuje, a ty już czujesz wiercenie w brzuchu, już cię głowa boli, bo ty wiesz, że ty tego nie chcesz. Ciało ci podpowie jako pierwsze", wyjaśniła Małgorzata Ohme i dodała, że w trosce o siebie powinniśmy wtedy odpowiednio zareagować.
Musisz szanować najważniejszą osobę w swoim życiu - siebie samego
Nasza ekspertka zauważyła, że za pierwszym razem może być trudno - odmówić komuś chociażby zostania na noc po spotkaniu - bez tłumaczenia, ale warto to wytrzymać, zachowując uśmiech i pozytywny ton wobec rozmówcy. A jeżeli mamy do czynienia z kimś kto nas szanuje i lubi, taka odmowa niczego w relacji nie zmieni - na pewno nie na gorsze.
"Granice są o szacunku do samego siebie. Im mniej masz tego szacunku, tym bardziej pozwalasz siebie przekraczać. [...] Jak możesz nie szanować najważniejszej osoby w swoim życiu?", podsumowała Małgorzata Ohme, a po rozmowie z Ewą Wachowicz, jak podczas każdej odsłony cyklu "Zakochaj się w sobie", usiadła do live'a na Instagramie, podczas którego widzowie mogli zadawać jej pytania.
Zobacz też: Jak się podnieść po rozstaniu? Małgorzata Ohme w cyklu "Zakochaj się w sobie"
Zobacz też: Tego nigdy nie rób w pociągu. Jeden błąd i kompromitacja gotowa
