Karolina Gilon promienieje! Jaki jest jej sekret na utrzymanie formy w trzecim trymestrze ciąży?
Ciąża służy Karolinie Gilon. Wygląda przepięknie i, jak mówi, czuje się cudownie. Trudy ostatniego etapu ciąży nie dają jej się we znaki aż tak mocno, bo od września przebywa pod wyjątkową opieką. I poleca taką pomoc każdej kobiecie. Karolina wyznała, że nadal chodzi na siłownię. Jak ćwiczy tuż przed porodem?
Karolina Gilon cały czas pozostaje aktywna, co na pewno pomaga jej zachować sprawność w ciąży i ulżyć w dolegliwościach, które pojawiają się u każdej kobiety. Ale oprócz tego korzysta z opieki bardzo wyjątkowej specjalistki, którą zabrała dzisiaj do naszego studia. Od września Karolina Gilon spotyka się z fizjoterapeutką uroginekologiczną Anną Szwedzik.
Jak się czuje Karolina Gilon tuż przed porodem?
Karolina Gilon jest już w trzecim trymestrze, a "halo tu polsat" towarzyszy jej w tej pięknej drodze od samego początku. To u nas bowiem ogłosiła całemu światu swoje szczęście. Jak się czuje na chwilę przed powitaniem swojego synka?
Zobacz też: TYLKO U NAS. Karolina Gilon dowiedziała się o ciąży w nietypowy sposób. "Musiałam powtórzyć test"
"Ja się czuję fantastycznie! Naprawdę, bez kokieterii, jest super i życzę wszystkim mamom na całym świecie, żeby tak się czuły w trzecim trymestrze", odpowiedziała nasza gościni i rzeczywiście wyglądała wspaniale. Ciąża zdecydowanie jej służy! A żeby czuć się jak najlepiej w tym wymagającym czasie i dobrze się przygotować na wielki dzień korzysta z pomocy Anny Szwedzik. Na czym polega jej profesja?
Karolina Gilon korzysta z pomocy fizjoterapeutki uroginekologicznej. Poleca każdej kobiecie
Fizjoterapia uroginekologiczna skupia się wokół mięśni dna miednicy. Chociaż kojarzy się głównie z ciążą i okresem tuż po niej, gdy te okolice bywają wyjątkowo nadwyrężone, to jest przeznaczona dla każdej kobiety, niezależnie od wieku. W stanie błogosławionym opieka fizjoterapeuty uroginekologicznego jest wyjątkowo cenna, bo wdrożona odpowiednio wcześnie, zapobiega wielu powikłaniom i ułatwia poród. Przed programem zapytaliśmy naszych widzów, czy wiedzą, czym zajmuje się taki specjalista i czy uważają, że jego usługi powinny być refundowane.
Z opieki Anny Szwedzik, jak wspomniał Krzysztof Ibisz, korzystała także jego żona przed narodzinami Helenki (jeżeli rzeczywiście jego mała córeczka takie imię otrzyma, bo nasz prowadzący ciągle nie jest zdecydowany).
"Ja się zajmuję fizjoterapią uroginekologiczną i tak naprawdę to jest temat dość szeroki. Pierwsze skojarzenie, że zajmuję się głównie kobietami w ciąży, [...], ale to jest temat dużo szerszy. [...] Mam koleżanki, które pracują też dziećmi, pracują też z mężczyznami", wyjaśniła Anna Szwedzik. Ale dzisiaj w centrum naszego zainteresowania są jednak panie przy nadziei. Nasze gościnie podkreśliły, że w tym czasie bardzo ważne są ćwiczenia.
Karolina Gilon w trzecim trymestrze nadal ćwiczy na siłowni
Karolina Gilon i Anna Szwedzik, ze skromnym udziałem naszych prowadzących, Pauliny i Krzysztofa, zademonstrowały ćwiczenia dla kobiet w trzecim trymestrze. Korzystały z dużych piłek do pilatesu, a przyszła mama mówiła, że wykonuje te proste ruchy kilka razy dziennie i dają jej dużo wytchnienia.
"Samo siedzenie na piłkach bardzo odciąża miednicę", mówiła fizjoterapeutka, polecając piłki zwłaszcza mamom, które nadal pracują i dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej.
Nasze gościnie zademonstrowały ćwiczenia rozciągające kręgosłup, miednicę i boki ciała. Wszystkie były bardzo proste i delikatne, ale docenili je nawet nasi prowadzący. A Paulina Sykut-Jeżyna zapytała Karolinę o jej aktywność na siłowni. Okazuje się, że gwiazda nadal z niej nie rezygnuje, tylko odpowiednio zmodyfikowała swoje ćwiczenia.
"Tak, dalej trenuję z moją trenerką Gosią Gałkowską, aczkolwiek ta intensywność jest dużo mniejsza, niż zwykle. Trzeba uważać z ciężarami. Trzeba wykonywać odpowiednie pozycje, więc dobrze, jak ten trener jest wyspecjalizowany", odpowiedziała.
Czy Karolina Gilon zatańczy w "Tańcu z Gwiazdami"?
Karolina wspomniała, że ćwiczenia na piłce trochę kojarzą się z tańcem, a nasi prowadzący mają w tym temacie spore doświadczenie. Krzysztof Ibisz postanowił wykorzystać ten moment i przypomnieć jej, że nadal wszyscy czekają na to, aż pojawi się w programie "Taniec z Gwiazdami". Co ona na to?
"Słuchaj, urodzę i kto wie?", odpowiedziała ze śmiechem. A my trzymamy kciuki, żeby rzeczywiście zdecydowała się wziąć udział w tanecznym show, gdy tylko dojdzie do siebie po porodzie, a biorąc pod uwagę to, jak świetnie o siebie dba w ciąży, nie mamy wątpliwości, że stanie się to w mgnieniu oka.
Po rozmowie z Pauliną Sykut-Jeżyną i Krzysztofem Ibiszem Anna Szwedzik została na dyżurze i odpowiadała na pytania widzów, a tych nie brakowało.
