Jak radzić sobie z bezsennością?

Dziś w studiu "halo tu polsat" rozmawiano o jednym z najczęstszych problemów współczesnych Polaków - bezsenności. Gośćmi programu byli dr Robert Jarema, lekarz specjalizujący się w zaburzeniach snu, oraz Natalia Palmowska, konsultantka snu. Eksperci wyjaśniali, kiedy problemy ze snem stają się zagrożeniem dla zdrowia, jakie są ich długofalowe skutki i jak można poprawić jakość nocnego odpoczynku dzięki prostym, sprawdzonym metodom.