Jak przygotować się do jazdy na nartach?

Zbliżające się ferie zimowe to dla wielu rodzin czas wyjazdów w góry i powrotu na stoki narciarskie. Zanim jednak założymy narty - zwłaszcza po dłuższej przerwie - warto odpowiednio przygotować ciało i zadbać o bezpieczeństwo. Trenerka Edyta Litwiniuk oraz dr Tomasz Szymański, ortopeda, podpowiadają, jak przygotować pociechy i dorosłych do sezonu narciarskiego, jakie ćwiczenia warto wykonać przed wyjazdem oraz jak uniknąć kontuzji na stoku.