Rozgrzewka biegowa z Adamem Kszczotem

Name: Rozgrzewka biegowa z Adamem Kszczotem
Uploaded: 2025-04-11T11:04:10+0200
Duration: 5 min 54 s

Maciej Kurzajewski wskoczył dziś w dresy, by razem z Adamem Kszczotem zademonstrować ćwiczenia rozgrzewające. Adam Kszczot, dwukrotny wicemistrz świata, halowy mistrz świata, trzykrotny (z rzędu) mistrz Europy, trzykrotny halowy mistrz Europy oraz wielokrotny mistrz kraju wskazał na znaczenie odpowiedniego nawodnienia oraz konieczność wprowadzenia rozgrzewki do codziennego treningu. Lekkoatleta zachęcił też do traktowania biegania nie tylko jako formy treningu, ale także jako sposobu na poprawę samopoczucia.