Opuchnięta twarz latem? Sprawdź 5 prostych trików Francuzek na dobry wygląd

We Francji spożywa się dużo przypraw. Kuchnia francuska jest bardzo aromatyczna - wzbogaca się smak potraw różnymi ziołami i jednocześnie unika nadmiaru soli kuchennej (jednego z głównych winowajców zatrzymywania wody w organizmie). Zamiast niej używa się m.in. tymianku, rozmarynu, czosnku, czy lawendy, które nie tylko podkreślają smak potraw, ale również wspierają trawienie i mają właściwości przeciwzapalne.

Dodatkowo Francuzki bardzo dbają o regularne nawadnianie organizmu. Picie wody to dla nich nawyk - na pewno pomaga w tym fakt, że w wielu francuskich restauracjach do posiłków podaje się darmową karafkę z wodą. Odpowiednia ilość wody w organizmie skutecznie przeciwdziała zatrzymywaniu płynów, które prowadzi do opuchlizny - zwłaszcza w delikatnych partiach twarzy, takich jak okolice oczu.

Chcąc pozbyć się opuchlizny na twarzy lub w ogóle do niej nie dopuścić, najlepiej zrezygnuj z alkoholu - działa przeciwnie do nawadniania organizmu i może zwiększać opuchliznę. Zamiast tego wybieraj wodę kokosową lub napary ziołowe, które nawadniają i odświeżają.

Spacerując ulicami Paryża lub Lyonu, zazwyczaj widzi się eleganckie kobiety o drobnej budowie ciała. W czym więc tkwi sekret ich świetnej formy? Przede wszystkim mieszkanki Francji starają się na co dzień jadać małe lub średniej wielkości posiłki. Kontrolują porcje i kończą jedzenie, kiedy czują się już syte.  Dzięki temu unikają nie tylko zbędnych kilogramów, ale także uciążliwej opuchlizny twarzy, która często dokucza latem.

Celebrują także powolne posiłki w domu - liczy się dla nich możliwość rozkoszowania się każdym kęsem potrawy oraz ładny sposób podania. Francuzki bardzo przykładają uwagę do jakości jedzenia. Ważniejsza jest dla nich informacja nie o kaloryczności potrawy, a o tym, czy danie nie zostało przygotowane z przetworzonych składników. Starają się także komponować posiłki z sezonowych produktów. W ich menu często pojawiają się produkty bogate w białko, takie jak drób, ryby, sery i jogurty. Dzięki temu posiłki na długo zapewniają uczucie sytości. We Francji spożywa się także duże ilości warzyw, które są bogate w błonnik pokarmowy.

Zamiast intensywnych zabiegów, Francuzki wybierają proste, naturalne rozwiązania. Jednym z nich jest przemywanie twarzy zimną wodą tuż po przebudzeniu. Taki rytuał nie tylko pobudza krążenie, ale także skutecznie zmniejsza poranną opuchliznę. Coraz popularniejsze są też masaże twarzy kostkami lodu. Wystarczy zawinąć kostkę w cienką, bawełnianą ściereczkę lub gazę i delikatnie przesuwać ją po skórze kolistymi ruchami - zaczynając od środka twarzy w kierunku linii żuchwy i skroni. Ten prosty zabieg nie tylko redukuje opuchliznę, ale również napina skórę, poprawia jej koloryt i daje natychmiastowy efekt odświeżenia.

Dla osób, które wolą coś delikatniejszego niż kostki lodu - idealnym rozwiązaniem będą chłodzące rollery z jadeitu. Trzymane w lodówce potęgują efekt chłodzenia i zapewniają przyjemny masaż twarzy

Kolejnym trikiem na zniwelowanie opuchlizny twarzy są ziołowe okłady. Wystarczy, że po zaparzeniu torebek herbaty zielonej lub rumiankowej włożysz je na chwilę do lodówki, a następnie przyłożysz na oczy lub na opuchnięte partie twarzy. Substancje zawarte w tych herbatach mają działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, a chłód dodatkowo zmniejsza opuchliznę.

Kofeina to świetny składnik, który pomaga zwężać naczynia krwionośne i redukuje opuchliznę. Kosmetyki pod oczy czy serum z kofeiną działają bardzo dobrze na obrzęki. Podobnie ekstrakt z ogórka działa kojąco i chłodząco, poprawiając kondycję skóry.

A jakie są twoje sprawdzone sposoby na zmniejszenie opuchlizny twarzy?

Zobacz też:

Minidetoks przed urlopem: sprawdzone triki na piękną i promienną skórę oraz płaski brzuch

Pomogą przetrwać upalne dni. Napary idealne dla dojrzałych kobiet