Dodawaj często do potraw. Pomaga zrzucić kilogramy

Chcąc pozbyć się dodatkowych kilogramów, musisz liczyć się z przejściem na odpowiednią dla twojego organizmu dietę. W całym procesie odchudzania znaczącą rolę odgrywa również aktywność fizyczna oraz dobra przemiana materii. Warto jednak wiedzieć, że na szybkość metabolizmu ogromny wpływ ma poziom nawodnienia organizmu oraz odpowiednia ilość snu. Istnieją jednak jeszcze inne, naturalne sposoby podkręcenia przemiany materii. Chodzi o niektóre przyprawy, które swoim działaniem wspomagają procesy trawienne, działają rozgrzewająco oraz spalają tłuszcz. Przedstawiamy więc te, które naszym subiektywnym zdaniem działają najskuteczniej.

Cynamon jest ceniony już od czasów starożytności. Pozyskuje się go z kory cynamonowca. Jest to przyprawa, która nie tylko wzbogaca smakowo nasze potrawy oraz napoje, ale również jest zdrowa i korzystnie wpływa na cały organizm. Warto podkreślić, że według licznych badaczy cynamon spożywany codziennie w niewielkich ilościach może mieć korzystny wpływ na obniżenie cukru we krwi, cholesterolu oraz wysokiego ciśnienia. Co więcej, przyprawa ta zawiera liczne polifenole, które są naturalnymi przeciwutleniaczami.

Regularne spożywanie cynamonu wzmacnia również odporność oraz ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Natomiast w procesie odchudzania cynamon jest tak naprawdę niezastąpiony. Nie tylko poprawia trawienie i pomaga zachować dłużej uczucie sytości w żołądku, ale również zwiększa procesy termogenezy organizmu. Cynamon jest też naturalnym środkiem przyspieszającym przemianę materii, pomaga również zmniejszyć odkładanie się nadmiaru tłuszczu i to zwłaszcza w okolicach brzucha.

Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie, jak włączyć cynamon do swojej codziennej diety. Tak naprawdę wystarczy dodać codziennie łyżeczkę cynamonu np. do kawy, płatków owsianych, jogurtu naturalnego, sałatki lub posypać cynamonem owoce.

Kolejną przyprawą, która jest niezawodnym wsparciem przy odchudzaniu i podkręcaniu metabolizmu jest imbir. Zanim jednak przejdziemy do jego wpływu na przemianę materii warto również wspomnieć, że przyprawa ta jest silnym afrodyzjakiem. Poprawia krążenie krwi i działa na organizm pobudzająco. Dodatkowo imbir jest idealnym wspomagaczem przy przeziębieniach oraz stanach zapalnych. To jednak nie wszystko. Otóż imbir wpływa pozytywnie na trawienie oraz zmniejszenie apetytu. Przyprawa ta pobudza pracę żołądka oraz pomaga przy wzdęciach.

Warto również wspomnieć, że w medycynie chińskiej kłącza imbiru są stosowane jako prawdziwe remedium na mdłości. Co jednak z metabolizmem? Okazuje się, że zawarty w tej przyprawie gingerol przyspiesza przemianę materii oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Należy również pamiętać, że imbir ma też właściwości rozgrzewające co dodatkowo potęguje przyspieszenie przemiany materii w naszym organizmie.

Imbir można spożywać dodając do różnych potraw, wypieków w tym zup czy sałatek. Warto dodawać kawałki imbiru również do herbaty, ewentualnie pić go w postaci naparu.

Jest to bardzo aromatyczna przyprawa, która ma liczne działania prozdrowotne, ale również skutecznie pomaga przy zrzucaniu zbędnych kilogramów. Kardamon to złoty środek na zgagę, mdłości oraz wzdęcia. Dodatkowo przyczynia się do pozbycia się toksyn z organizmu i pobudza soki trawienne. Kardamon świetnie się sprawdza również jako naturalny przyspieszacz przemiany materii oraz skutecznie spala komórki tkanki tłuszczowej. To jednak nie wszystko. Otóż kardamon jest moczopędny, więc pomaga również w pozbyciu się nadmiaru wody z organizmu.

Kardamon można spożywać dodając go np. do kawy, herbaty, owsianki, naleśników, mięs, zup, ciast w tym np. do szarlotki. Do przypraw, które również świetnie działają na przyspieszenie przemiany materii, należą również chili, kmin rzymski, czarny pieprz, kurkuma oraz goździki.