Światłoterapia jest naturalną metodą poprawy funkcjonowania w okresie jesienno-zimowym, gdy brakuje nam energii, mamy problem ze snem albo rozbudzaniem się. Zdaniem ekspertów lampy antydepresyjne pomagają też w regulacji rytmu dobowego szczególnie tym osobom, które pracują w nocy albo cierpią na jet lag.
Zdaniem gościa "halo tu polsat", profesora Łukasza Święcickiego, psychiatry badającego wpływ fototerapii na ludzki organizm, codzienne stosowanie lamp antydepresyjnych pomaga regulować rytm dobowy i dostarcza światła, które poprawia funkcjonowanie organizmu w okresie jesienno-zimowym.
