Sałata często bywa niedoceniana i traktowana jako zwykły dodatek, tymczasem jej walory zdrowotne są naprawdę imponujące - od dostarczania chlorofilu, przez wspieranie odporności, po działanie antyoksydacyjne. Justyna Mizera wskazuje także, że rukola szczególnie przydaje się osobom aktywnym fizycznie, a sałata rzymska jest najbogatsza w składniki mineralne. Pojawia się również praktyczny poradnik przechowywania i przygotowania sałat, by zachowały świeżość i jak najwięcej wartości.
Oglądaj od piątkudo niedzieli od 8:00
Które liście są najzdrowsze? Dietetyczka Justyna Mizera o różnych rodzajach sałaty
Dietetyczka Justyna Mizera zdradza sekrety sałaty. Poznaj jej supermoce i najlepsze odmiany.