Podczas programu rozmawiano o tym, dlaczego Polakom często trudno jest naprawdę wypocząć na urlopie. Gościni, psycholożka Jessica Kmieć, zwraca uwagę na presję intensywnego spędzania wolnego czasu i potrzebę wsłuchiwania się w swoje potrzeby. Wskazuje również, że skuteczny odpoczynek nie zależy od miejsca, a raczej od jakości regeneracji oraz tego, czy pozwalamy sobie na prawdziwy relaks bez wyrzutów sumienia. Podkreślono także znaczenie regularnych krótkich przerw w ciągu roku.
Oglądaj w sobotę
i niedzielę od 8:30
i niedzielę od 8:30
Jak naprawdę odpocząć na urlopie? Psycholożka tłumaczy powszechne błędy
Sekret udanego urlopu. Psycholożka zdradza proste triki na prawdziwy relaks.
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd? Napisz do nas