Trendy kontra zdrowie - nie tylko stóp. Najmodniejsze klapki okiem stylistki i fizjoterapeutki

Klapki to jeden z najbardziej oczywistych wyborów na lato - lekkie, wygodne, szybkie do założenia. W sezonie 2026 wracają w wielu modnych odsłonach: od minimalistycznych modeli inspirowanych latami 90., po masywniejsze fasony z grubą podeszwą. Ale za trendami pojawia się ważne pytanie: czy to, co modne, jest jednocześnie dobre dla naszego zdrowia?

W studiu "halo tu polsat" stylistka Dominika Wronowska-Augustyniak prezentuje najgorętsze modele sezonu, a podolog i fizjoterapeutka Monika Kistowska tłumaczy, które z nich rzeczywiście wspierają komfort i zdrowie, a które niekoniecznie.

Dominika Wronowska-Augustyniak prezentuje w studiu przekrój najmodniejszych modeli klapek - od klasycznych po bardziej wyraziste fasony.

Wśród trendów pojawiają się:

• klapki na szerokich paskach,
• modele o bardziej zabudowanej formie,
• fasony inspirowane stylem ortopedycznym,
• lekkie, piankowe modele o sportowym charakterze,
• minimalistyczne, bardzo proste formy,
• bardziej masywne klapki na grubszej podeszwie.

To sezon, w którym moda zaczyna coraz mocniej łączyć się z funkcjonalnością - choć, jak podkreśla stylistka, nie zawsze idzie to w parze z realnym komfortem dla stóp:

"Jeśli chodzi o klapki i trendy, to powiem wam, że teraz o dziwo komfort jest często stawiany ponad wygląd. I w tym sezonie przede wszystkim stawiamy na jakieś ciekawe formy, na grubsze podeszwy, ale oczywiście też na japonki na obcasie".

Zobacz też: Wszyscy znają ten duet kolorów. Teraz robi furorę w odświeżonej wersji - mocha brown i butter yellow

Właśnie wspomniane japonki na obcasie wywołały w naszym studiu najwięcej emocji - nie tylko dlatego, że na stopach prezentowała je Dominika. Te buty, zwłaszcza po słynnej stylizacji Hailey Bieber, zyskały ogromną popularność. Jednak Monika Kisowska nie ma wątpliwości, że nie sprzyjają zdrowiu.

"To jest w ogóle największy koszmar podologów i fizjoterapeutów, zdecydowanie", mówiła ekspertka.

---

Ekspertka ostrzega przed najmodniejszymi klapkami. Japonki na obcasie nie sprzyjają zdrowiu - nie tylko stópAKPA

---

"Nie mamy tutaj żadnego paseczka, który tak naprawdę trzymałby nam piętę. Nie mamy zapiętka, więc nasza stopa jest tylko tutaj między tymi paseczkami i palce kurczowo zaczynają łapać podłoże. Dodatkowo jeszcze mamy obcas, więc cały nasz ciężar ciała przynosi się na przód stopy", tłumaczyła i dodała, że w połączeniu ze sztucznym tworzywem, który sprawia, że stopa się poci, wzrasta ryzyko różnych urazów, chociażby skręcenia kostki.

Choć klapki kojarzą się z wygodą, Monika Kistowska podkreśla, że nie są to buty uniwersalne. Sprawdzają się przede wszystkim:

• w upalne dni,
• na krótkich spacerach,
• na plaży,
• przy codziennych, mało intensywnych aktywnościach.

Nie są natomiast najlepszym wyborem na:

• wielogodzinne zwiedzanie,
• długie spacery,
• całodziennie użytkowanie w ruchu.

Zdaniem Moniki Kistowskiej klapki nie są najlepszym wyborem dla naszych stóp, ale można kupić takie, które będą bezpieczne, odpowiednio stabilne i dadzą komfort chodzenia.

Najważniejsze cechy dobrze dobranych klapek według fizjoterapeutki i podolożki:

• szerokie paski - lepiej stabilizują stopę,
• regulacja (np. klamry) - pozwala dopasować but do indywidualnej budowy stopy,
• odpowiednia szerokość przodu - palce mają przestrzeń do naturalnej pracy,
• materiały oddychające - np. skóra naturalna, które ograniczają pocenie,
• stabilna podeszwa - nie za miękka, ale też nie całkowicie sztywna.

Szczególnie popularne modele inspirowane są rozwiązaniami znanymi z obuwia profilowanego - jednak nie będą odpowiednie dla każdego.

Wbrew intuicji bardzo miękka podeszwa nie zawsze oznacza większy komfort, bo może zmniejszać stabilność. Lepsza dla stóp jest umiarkowanie sztywniejsza, która będzie wspierać w trakcie chodzenia i pomagać w równomiernym rozkładaniu ciężaru.

Jednocześnie część modeli piankowych, czyli z miękką podeszwą - szczególnie tych sportowych - zapewnia dobrą amortyzację i może być wygodnym wyborem na co dzień, jeśli są odpowiednio dopasowane.

Ekspertka jasno wskazuje modele, które mogą być najmniej korzystne dla zdrowia stóp:

• japonki na obcasie - łączą brak stabilizacji z dodatkowym obciążeniem,
• bardzo płaskie japonki - wymagają ciągłej pracy mięśni, stopa łatwo się w nich przesuwa,
• modele bez wsparcia stopy - zwiększają ryzyko przeciążeń.

Tego typu obuwie może:

• zaburzać naturalny rozkład ciężaru ciała,
• obciążać przodostopie,
• zwiększać ryzyko skręceń stawu skokowego.

Zobacz też: Mówiłyśmy, że nigdy ich nie założymy. Te spodnie wróciły i są hitem lata

Nieprawidłowo dobrane klapki to nie tylko problem dla stóp. Ich wpływ może sięgać znacznie dalej: do stawów skokowych, kolan, bioder i odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Zmiana biomechaniki chodu, nawet niewielka, może prowadzić do przeciążeń i dolegliwości bólowych, jak zauważyła nasza ekspertka.

Coraz większą popularnością cieszą się klapki z profilowaną wkładką, inspirowane rozwiązaniami ortopedycznymi.

Choć dla wielu osób są wygodne, nie u każdego będą się sprawdzać. Żle dobrane profilowanie może powodować dyskomfort. Kluczowe jest dopasowanie do indywidualnej budowy stopy.

Warto pamiętać, że klapki są zwykle obuwiem sezonowym, dlatego ich wpływ na długoterminowe ustawienie stopy jest ograniczony - ale nie oznacza to, że można je wybierać przypadkowo.

W przypadku klapek nie obowiązuje zasada kupowania większego rozmiaru. Najlepiej:

• wybierać rozmiar odpowiadający długości stopy,
• unikać zbyt dużych modeli, które zmniejszają stabilność,
• zwrócić uwagę, czy stopa nie przesuwa się podczas chodzenia.

Dobrze dopasowany rozmiar to jeden z najprostszych sposobów na zwiększenie komfortu użytkowania.

Sezon lato 2026 pokazuje, że coraz częściej modne rozwiązania idą w kierunku wygody i funkcjonalności. Klapki mogą być zarówno stylowe, jak i komfortowe - pod warunkiem, że wybieramy je świadomie.

Kluczem jest nie tylko wygląd, ale przede wszystkim konstrukcja i dopasowanie. To one decydują o tym, czy letnie obuwie będzie sprzymierzeńcem naszych stóp - czy źródłem problemów.