Ten obszar skóry zdradza wiek najbardziej. 5 sprawdzonych trików na jędrną szyję bez zmarszczek
Zależy ci na dobrym wyglądzie, dbasz o siebie i pamiętasz o regularnej pielęgnacji? Świetnie! Ale czy równie uważnie traktujesz szyję? To właśnie w tym miejscu skóra z czasem traci elastyczność i szybciej zdradza oznaki starzenia - nawet jeśli twarz wciąż wygląda młodo i promiennie. Podpowiadamy 5 sprawdzonych trików, dzięki którym twoja szyja pozostanie jędrna i zadbana.
Szyja to jedno z tych miejsc, które najszybciej zdradzają wiek. Skóra w tym obszarze jest wyjątkowo delikatna i z czasem traci elastyczność, pojawiają się zmarszczki, a kontur staje się mniej wyraźny. Choć najlepsze i najszybsze efekty może zapewnić medycyna estetyczna, istnieją też inne, mniej inwazyjne sposoby. Poznaj 5 sprawdzonych trików, które pomogą ci odzyskać jędrną i gładką szyję.
Codzienna pielęgnacja i odpowiednie nawilżenie
Wiele osób wciąż zapomina o regularnej pielęgnacji szyi, mimo że skóra w tym miejscu wymaga szczególnego nawilżenia. Dlatego tak ważne jest stosowanie odżywczych i ujędrniających kremów. Aby osiągnąć najlepsze efekty, wybieraj preparaty zawierające składniki takie jak peptydy, witamina C, retinol czy kwas hialuronowy. Niezwykle istotna jest także technika aplikacji - nakładaj kosmetyki delikatnymi, unoszącymi ruchami, zawsze ku górze, aby wspomóc naturalny proces liftingu.
Regularne masaże pielęgnacyjne szyi
Oprócz odpowiedniego nawilżenia, kluczową rolę w pielęgnacji szyi odgrywa także regularny masaż - pomaga ujędrnić skórę, poprawia krążenie i wspiera drenaż limfatyczny. Dla najlepszych efektów warto codziennie wykonywać delikatny masaż dłonią podczas aplikacji kosmetyków.
Jak wykonać masaż szyi?
Otwartą dłonią wykonuj łagodne, posuwiste ruchy od obojczyków w kierunku żuchwy - zawsze ku górze, nigdy w dół. Możesz także używać opuszków palców do delikatnego uciskania i oklepywania skóry, aby pobudzić mikrokrążenie. Na koniec przesuń palce po bokach szyi - od środka w kierunku uszu - co wspiera naturalny odpływ limfy.
Jeśli korzystasz z rollera jadeitowego, najlepiej wykonuj masaż 2-3 razy w tygodniu. Pamiętaj, by roller był czysty i dobrze schłodzony - chłód pomoże zmniejszyć opuchliznę i dodatkowo ujędrni skórę. Masaż wykonuj na szyi posmarowanej kremem lub serum, aby zapewnić odpowiedni poślizg. Delikatnie przesuwaj roller od podstawy szyi ku górze, w kierunku linii żuchwy.
A jeśli chcesz poznać triki na odmłodzenie okolic oczu makijażem, koniecznie zajrzyj tutaj: Odejmij sobie kilka lat za pomocą makijażu. Wypróbuj szybkie triki, które odmładzają okolice oczu
Zadbaj o odpowiednią postawę i dietę
Prawidłowa postawa ma kluczowe znaczenie dla zdrowia szyi i jej kondycji. Wiele osób spędza godziny w zgarbionej pozycji, patrząc w telefon lub laptop. Eksperci wskazują, że długotrwałe utrzymywanie głowy pochylonej do przodu może prowadzić do napięcia mięśni szyi, a także wpływać na elastyczność skóry, co w konsekwencji może przyspieszyć pojawianie się zmarszczek i innych oznak starzenia.
Aby tego uniknąć, pamiętaj o utrzymaniu prostej sylwetki, ściągniętych do tyłu ramionach i lekko uniesionej głowie. Taka postawa nie tylko poprawia wygląd szyi, ale również zmniejsza ryzyko pojawiania się zmarszczek i opadania skóry. Pamiętaj także, aby robić przerwy podczas długotrwałego siedzenia i rozciągać mięśnie szyi, dbając o krążenie.
Ogromne znaczenie ma również zdrowa dieta. Postaraj się wprowadzić do swojego codziennego jadłospisu produkty bogate w kolagen i witaminy, które będą wspierać regenerację skóry. Należą do nich np. ryby, orzechy, awokado oraz warzywa
Pamiętaj o ochronie przed promieniami UV
Ochrona skóry przed szkodliwymi promieniami UV ma znaczenie nie tylko latem. Wiele osób błędnie stosuje kremy z filtrem tylko wtedy, gdy przebywają na plaży. To błąd, ponieważ promieniowanie UV jest obecne przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Dlatego warto codziennie aplikować krem z filtrem SPF, aby chronić skórę przed jego szkodliwym działaniem. W miarę możliwości staraj się również chronić okolice szyi przed słońcem i zimnem, zakrywając je szalikami lub apaszkami z przyjemnych dla skóry materiałów.
Zobacz też:
