Nie popełniaj tego błędu, wybierając się na narty. “Wstajemy z kanapy i...”

W studio “halo tu polsat” gościliśmy dziś łyżwiarkę i fankę sportów zimowych, Aidę Bellę. Podczas rozmowy z Kasia i Maćkiem zawodniczka zwróciła uwagę na to, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie się do wyjazdu na narty. “Często popełniany błąd - wstajemy z kanapy i jedziemy na narty” - mówi Aida. Tymczasem przygotowania do szaleństw na stoku trzeba zacząć co najmniej kilka tygodni wcześniej. Ważne są ćwiczenia wzmacniające nogi i kolana, poprawiające kondycję. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu zmniejszamy ryzyko kontuzji.